维生素b族补什么

b族维生素种类较多，且都对身体的作用很大，主要有维生素维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。患者可以通过b族复合维生素片来进行补充，也可以通过饮食来补充。患者可以食用些糙米、鸡蛋、动物内脏、豆类、肉、奶、蘑菇、坚果等食物。维生素b族主要的作用有帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，助消化吸收，消除疲劳，维护心脏及血管健康等。