怀孕6个月感觉好累疲倦怎么能缓解疲

怀孕6个月感觉非常疲乏、无力，要注意均衡饮食，饮食多样化，每天适当增加优质蛋白质，比如每天吃3-4g动物瘦肉，增加鸡蛋和牛奶等。少吃多餐增加孕妇对蛋白质的吸收、利用，改善孕妇体质，减轻疲乏、无力的症状，注意检测血常规，发现贫血要及时补铁治疗，改善贫血症状。每天要注意吃新鲜的蔬菜和适量的水果，增加膳食纤维、预防便秘。每天不少于半小时的体育锻炼，促进肠蠕动，改善孕妇脾胃功能。