宝宝补钙时，适当放慢速度更关键

许多家长对孩子的钙摄入非常担忧，其实大多数孩子并不需要这么着急地补钙。有些孩子根本不需要补钙，而有些家长可能没有意识到这一点。如果孩子确实缺钙，那么需要正确地补钙。那么，如何知道孩子缺钙呢？不能仅仅依靠微量元素检查结果，要结合症状来判断。

当孩子出现以下症状时，就要考虑是否缺钙了：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

此外，许多家长认为孩子“缺钙”，就急着给孩子买补钙产品。但实际上，补钙就是一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。如果是钙吸收不好造成的缺钙，这时需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D。可以按照医嘱补充鱼肝油，同时多晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。

然而，无良商家的大肆过分宣传也误导了不少家长，盲目补钙不但浪费，还会引起不少问题，甚至导致结石。此外，钙质补充制剂的形式也不太一样，有的是片剂，有的是冲剂，有的是“蓝瓶的”。补充形式如何选择，也要根据孩子需要补充的状况。没有必要做这么多形式了。