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怀孕妇缺钾吃什么蔬菜好

妊妇吃入口中的每一口食品皆须要颠末精挑细选，如许才气更好的给本人与杭州代孕胎儿供给养分。若是妊妇正在杭州代孕期很挑食，便能够会形成微量元素严峻缺乏，特殊是缺钾的环境下，对杭州代孕胎儿的安康影响十分年夜，那妊妇缺钾吃甚么蔬菜好？

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生涯中含钾的食品有很多种，比力给力的就是紫菜，紫菜属于海产品，每100克紫菜中便包括1796毫克的钾元素，是增补钾元素的佳品。并且紫菜中借含有大批的钙质，妊妇适量吃紫菜既能补钾借能补钙。日常平凡妊妇可以用紫菜与鸡蛋做汤，正在饭后饮用，对肠胃消化也有益处。

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道到海产品，不能不提的就是海带，海带中所含的钾元素含量也十分下，100克海带中含钾1503毫克，仅仅次于紫菜。妊妇正在杭州代孕期时常吃一些海带，除有补钾功能，借能起到美容养颜，减缓乳腺疾病的功能。

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另外，另有也发起妊妇适量天吃一些菠菜，菠菜补钾功能也不错。每100克菠菜中含有502毫克的钾元素，同时借含有大批的铁元素，以是也得当妊妇食用。正在杭州代孕期可以吃一些菠菜，借能防备孕期血虚。

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