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资料：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 1、将海带提早1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。 2、冬瓜去皮洗净切小块。 3、将排骨进冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，参加半锅温水跟排骨，参加姜片跟葱段，年夜火烧开转小火煨造。 4、汤煨造半小时摆布放入海带。 5、再煨20分钟摆布参加冬瓜、蒜粒跟盐。 6、约莫20分钟至冬瓜熟制后便可关火。 功能：冬瓜有优越的清热解暑功能。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。果其利尿，且含钠少少，以是也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素跟人体所必须的微量元素，可调节人体的代谢均衡。 [代孕三个月代孕食谱大全 代孕保障养分很紧张]
5、锅内做油，煸喷鼻葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿参加三大碗火，爱喝汤可以多加，参加金针菇段。 6、锅里汤沸腾后，火关小一点，连结沸腾便可以，把搅拌好的面絮倒进去，(左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里洒，放入盐、参加一点生抽，不放也可以。 7、将打散的鸡蛋平均的倒入锅内逐步搅拌，出锅前淋香油，喜好胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最初撒上香菜。 功能：老疙瘩汤是做丰厚晚饭的好取舍，既能增补维生素，借能温胃御寒。
资料：糯米需100克 辅料：陈牡蛎肉需100克、猪五花肉要50克 调料：葱头终25克、蒜末50克、熟猪油2.5克、净水1.5克、胡椒粉1.5 克、精盐10克、料酒10克 1.先将糯米淘洗净用以备用，再将陈牡蛎肉喧扰，然后把猪五花肉切成细丝状。 2.先把糯米下锅，加以净水烧开，待米煮至着花时，便参加猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐和熟猪油，一同煮成粥，最初再放入大蒜终、葱头终、胡椒粉搅匀，便可食用了。 功能：牡蛎肉味极鲜美，是优良的养分食品，以牡蛎进粥食用，是北方内地官方盛行的小吃饮食。牡蛎气息咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效。 12

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