孕期便秘难忍受？这3招助你通畅排便试管夹夹持

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　　这些问题中，其中比较严重的可能要数便秘了，虽然便秘看起来是一件不起眼的事，却让人感到既痛苦又尴尬，而很多准妈妈到了孕晚期，都会面临这个问题。那么应该怎么做才能缓解这种现象呢？妇产科医生：这3招可以助你通畅排便！

　　第1个，进行适当的运动

　　很多准妈妈代孕后都比较谨慎，为了避免会出现什么意外，便经常窝在家里。若你经常窝在家里话，不仅不利于胎儿健康发育，还怀姜糖膏助孕的反馈容易影响自身健康。所以建议你可以进行适当的运动，就比如：游泳、练瑜伽、散步等等，这样不仅可以促进肠胃消化，减少便秘现象，还能增强肌肉力量，有助于日后分娩。

　　

　　温馨贴士：若你选择散步这种方式运动的话，建议你可以顺便挑选一些小宝宝的衣服、袜子、鞋子，便于他出生后穿。

　　

　　男宝宝西服套装

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　　这款男宝宝西服套装，采用婴幼儿专用的A类面料制作，穿起来很舒适。里衣采用经典圆领设计，并在胸前搭配了一个蝴蝶结，使它看起来更显绅士风。哈伦裤采用松紧腰设计，松紧适中，让宝宝穿起来无紧勒感。

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　　这款婴儿纯棉长筒袜，袜口弹力佳，柔软度好，不勒宝宝小腿，让他穿起来更舒适。它无骨手工缝头，缝头线平整，既可以防止咯到宝宝的脚趾头，又能更好地呵护他的小脚丫；并且它里面无杂乱线头，不会勾到他娇嫩的小脚丫。

　　第2个，养成定时排便习惯

　　

　　有些准妈妈一出现便秘现象，便会显得焦虑不安，结果越着急排便就越困难。所以建议你不要过于紧张，若想改变这种现象，建议你尽量养成定时排便的习惯。就算你出现暂时便秘现象也不用过于担心，保持良好的心态，便可以慢慢恢复排便。

　　第3个，调整孕期饮食

　　一般孕期中，准妈妈体内激素都会发生较大变化，而在孕酮激素的影响下，会使肠胃消化功能变弱，若肠胃消化时间过长便容易出现便秘现象。所以建议准妈妈可以调整一下孕期饮食，尽量多食用一些瓜果蔬菜之类的食物，它里面的纤维成分可以帮助肠胃蠕动，从而加快消化。

　　

　　温馨贴士：若是准妈妈便秘现象比较严重的话，建议你可以食用一些孕妇专用的益生菌，可有效缓解便秘现象。

　　

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　　这款爱唯乐孕妇益生菌粉，采用三联菌株配方，结合益生元组合，可以帮你调节肠道菌群平衡，减少肠道和功能紊乱，缓解腹泻、便秘等不适症状；同时还可以抑制脂肪吸收，增加排出体外的脂肪量，帮你控制孕期体重。

　　

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　　这款福施福孕妇益生菌粉，采用国家认定的双菌株组合，让准妈妈?????????????的肠道更轻松。它里面还添加有益生元，可以直达肠道，进一步促进有益菌生长繁殖，精心呵护准妈妈肠道健康。

　　你在孕期中是否也有便秘现象，不如试试这女的吃鹿丸助代孕3招吧，说不定可以帮你缓解便秘现象哦！